Encuentra el punto medio

Entre el vacío y la plenitud

El modo de estar en equilibrio

Con el mundo que te rodea

Pregúntate: Qué no he obtenido?

Qué no me han proporcionado?

Obsérvate sin juicio,

Cuáles son tus necesidades?

Y… cómo te sientes respecto a ellas?

Vive el aquí y el ahora

Desde tu cuerpo, desde tu mente

Y sobretodo

Desde tu atención al momento presente

Eso te ayudará

A acallar los pensamientos

Que no te nutren

Decide… y pregúntate

Qué es lo que te nutre?

De qué tienes hambre?

Qué es lo que te satisface?

Aprende a disfrutar

Conscientemente de las cosas

Sácale el jugo

A las cosas pequeñas de la vida

Y entonces…

Empezarás a saborear la comida